Ретинол на клеточном уровне воздействует на тканевые покровы, запускает процесс их регенерации, поэтому так необходим для кожи. Полезные свойства витамина А проявляются и в том, что он помогает избавиться от прыщей, лечит воспаления слизистых оболочек, способствует заживлению ран.
На заметку!
В интернет вы можете встретить такое определение витамина А – что это «группа близких по химическому строению веществ, которая включает ретинол (вит. A1, аксерофтол) и другие ретиноиды, обладающие сходной биологической активностью» (это – из Википедии).
На мой взгляд, куда проще сказать, что элемент представляет собой жирорастворимое вещество (а потому должно приниматься вместе с жиросодержащей пищей, иначе не усвоится), относящееся к группе «ретиноидов».
Чем витамин А полезен для глаз? Ретинол транспортирует в клетки воду, предотвращая сухость и жжение в глазах. Для волос элемент – настоящий лекарь. Проникая в волосяные фолликулы, он делает их сильными. Волосы реже выпадают, становятся густыми и блестящими. Если наблюдается недостаток витамина А, страдает в первую очередь кожа – сохнет, шелушится, облезает.
Витамин А несет больше пользы, чем вреда. Врачи считают, что нет никаких противопоказаний применения ретинола при беременности. Польза витамина А проявляется в благоприятном влиянии на развитие плода, а также на общее состояние матери. Каротиноиды (производные элемента) являются мощнейшими антиоксидантами, которые способствуют прекращению воспалительных процессов. Они снижают закисленность организма вследствие нарушения кислотно-щелочного баланса, убирают свободные радикалы, разрушающие мембраны клеток, и приостанавливают процесс вашего старения.