Нутрицевтики

Куркумин что это такое и для чего он нужен

ppvkvadrate.ru > Блог о здоровье и долголетии > Нутрицевтики > Куркумин — польза и вред для здоровья

Куркумин — польза и вред для здоровья

  • Пост от: Алексей Хрыстенко
  • Категория: Нутрицевтики
Польза куркумина

Полезные свойства куркумы известны с давних времен. Это не только приправа и пищевой краситель, но и продукт, применяемый в медицине и косметике. Основным веществом, обеспечивающим его разнообразное применение, является куркумин – один из куркуминоидов, присутствующих в куркуме. Он наиболее активен и полезен для здоровья. Данная статья поможет разобраться, на сколько он важен для организма и как правильно его использовать.

Польза куркумина и противопоказания к применению

Соединение относится к группе полифенолов и представляет пигмент ярко-оранжевой окраски, хорошо растворимый в спирте и плохо растворимый в воде.



БАД куркумин - полезные свойства

Польза куркумина для здоровья заключается в следующем:

  • Это – мощный природный антибиотик. Усиливает иммунитет, помогая противостоять вирусным, бактериальным инфекциям, грибкам.
  • Соединение является антидепрессантом, поэтому благотворно влияет на нервную систему. Снижает нагрузку на мозг, нейтрализуя действие пероксинитрита – одного из самых разрушительных свободных радикалов.
  • Уменьшает тягу к сладостям и жирным продуктам, сокращая уровень вредного холестерина, улучшает состав крови и ее циркуляцию.
  • Куркумин оказывает положительное действие при лечении болезни Альцгеймера, уменьшает расстройство желудка после еды, симптомы разраженного кишечника при болях в животе, запорах, вздутии.
  • Полезные свойства выражаются и при лечении онкологических заболеваний. Куркуминоид тормозит (блокирует) развитие злокачественных опухолей. Эффективен при комплексном лечении опухолей молочной, предстательной, поджелудочной железы.
  • Для женщин куркумин – это средство поддержания молодости и тонуса кожи. Это соединение обладает высокой антиокислительной активностью. Куркумин действует на клеточном уровне, увеличивая способность клеток к повышенному производству защитных антиоксидантных ферментов.
  • Назначается биологически активное вещество в совокупности с другими соединениями при заболеваниях суставов, ревматических воспалениях.

Куркумин противопоказания и побочные действия

Среди противопоказаний к использованию лекарственных форм с куркумином следует отнести индивидуальную непереносимость препарата, желчекаменную болезнь. Лечение препаратами, содержащими данный куркуминоид, противопоказано кормящим матерям и беременным женщинам, а также детям до 14 лет. Следует внимательно относиться к совместимости препаратов на основе куркумина с другими лекарственными средствами и консультироваться со своим врачом.

Где содержится куркумин

Оранжевый пигмент входит в состав группы куркуминоидов, среди которых превалирует и определяет цвет, и вкусовые качества корня куркумы. Для получения экстракта соединения, корень куркумы высушивают, измельчают и проводят экстрагирование. Как биологически активная добавка, куркумин выпускается преимущественно в капсулах.



БАД куркумин в капсулах - какой лучше усваивается, какой выбрать

В городской аптеке вам смогут предложить небольшой выбор куркуминовых препаратов, к примеру, «Куркумин Форте» от «Эвалар». Как он «работает», можно проверить только опытным путем, или просто довериться производителю.

Какие препараты гарантированно усваиваются? При заказе на сайте натуральных добавок iherb лучший куркумин поставляется прямо из США. Диетолог Н.Зубарева рекомендует к приему следующие виды куркумина, обладающие высокой биодоступностью (прекрасно усваиваются организмом):



Хороший вариант куркумина с комплексом C3 и биоперином (нормально усваивается) – куркумин фирмы «Доктор Бест» (Doctor’sBest) – хватит на 2 месяца. Он содержит экстракт черного перца, поэтому страдающим гастритом принимать его нужно осторожно. Достойным выбором считаю куркумин от Now Foods (60 и 120 капсул с порошком куркумина) – компания отвечает за качество своей продукции.

Актуальные скидки на iHerb.

Какие эффекты оказывает куркуминоид описанных выше производителей, читайте в отзывах к товарам прямо на сайте айхерб. Какой куркумин купить – решать вам.

Как правильно принимать куркумин в капсулах

Чаще всего куркумин выпускается, как отдельное вещество, а может и в смеси с другими БАДами, например, с омега-3 жирными кислотами или экстрактом имбиря. Такие сочетания важных биологически активных веществ дополняют друг друга и усиливают лечебный или профилактический эффект. Так, омега-3 оказывают положительное влияние на сердечно-сосудистую систему, мозговую деятельность, а экстракт имбиря нормализует обмен веществ и способствует снижению веса.



Дозировка препарата назначается только лечащим врачом и составляет, в среднем не более одной капсулы 1-2 раза в сутки. Самолечение и самоназначение, как препарата, так и суточных норм приема чревато осложнениями (см. выше противопоказания для приема). Если вы не желаете ходить по врачам, пробуйте принимать нутрицевтик с минимальных доз и отслеживайте реакцию своего организма.

Стоимость куркумина

Стоимость, как БАДов, так и лекарственных форм с активным веществом зависит от производителя (отечественные препараты, например, корпорации «Эвалар») имеют вполне демократические цены. На сайте натуральных препаратов айхерб – масса достойных БАДов, которые можно подобрать, исходя из ваших финансовых возможностей. Если сравнивать с аптечными предложениями, то цена куркумина на айхерб – оптимальна и часто ниже в пересчете на единицу вещества.

На стоимость в значительной степени влияет состав (сопутствующие вещества) и количественные характеристики содержания компонентов, в том числе куркумина, как в одной капсуле, так и в упаковке в целом. Стоимость препарата в капсулах различных производителей следует уточнять в аптечной сети и на сайтах производителей.

Статья носит информационный характер. Консультация доктора рекомендуется.

Автор: Алексей Хрыстенко

Добавить комментарий