Психология здоровья

О высокомерии или как эффективнее сбросить лишний вес

ppvkvadrate.ru > Блог о здоровье и долголетии > Психология здоровья > О высокомерии или как эффективнее сбросить лишний вес

О высокомерии или как эффективнее сбросить лишний вес

  • Пост от: Ирина Белова
  • Категория: Психология здоровья
Как учиться, а не умничать

Вы думаете, что всё знаете о том, как быстро скинуть вес в домашних условиях. Уже нашли легкий способ сбросить вес, что-то предпринимаете, иногда ленитесь, потом снова предпринимаете, опять ленитесь. И так ходите по кругу. Иногда следуете советам подруг/знакомых, снова что-то предпринимаете, снова ленитесь. Куда идут ваши дела? Как вы продвинулись к своей цели? На шаг, на два, на десять?

Если бы вы далеко ушли, то сейчас не читали бы эту статью и не искали ответы, как можно скинуть лишний вес. А может вы просто хотите убедиться, верно ли все делаете? Решили узнать что-то новое? Хорошо, если это так. Ведь многие из стремящихся похудеть считают, что они все знают. А если они чего-то не знают, то это не имеет никакого для них значения. Тут-то и загвоздка.



Самоуверенность в деле или как НЕ сбросить вес

Сомнительная уверенность

Многие женщины «в теле», да и мужчины, что уж молчать, за напускной уверенностью в вопросах похудения пытаются скрыть свое невежество. Они с пеной у рта могут отстаивать свою точку зрения, но часто не разбираются в вопросе. Они не знают, как им сбросить вес даже в 5 кг, что стоит кушать, а от чего отказаться, каким должен быть режим дня и сна для эффективного похудения. Но при этом ведут себя так, будто в курсе своей проблемы. Почему же она никак не решается?

Вы слышали, к примеру, что нужно пить много воды для похудения. Два литра в день. Но можете ли ответить, зачем вы это будете делать и что происходит в процессе такого питья? Что будет, если пить мало воды или пить ее неправильно? Как рассчитать объем воды в зависимости от массы тела? Если не кривить душой, то вы не ответите на эти вопросы.



 Многие знают, что сахар – это яд, но продолжают его есть. Почему кушать сахар — это плохо? Что происходит в организме при потреблении сахара? Какие последствия могут быть? Я уверена, что вы не задумывались над этими вопросами и не ответите на них. Ведь пребывать в неведении гораздо проще, чем взглянуть проблеме в глаза и начать решать ее.

Потакать своим слабостям и действовать по правилу «я живу всего один раз» — это проще, чем узнавать новое, заниматься самообразованием и корректировать свои привычки. Но стоит ли превращать свой организм в свалку, куда летит весь «пищевой мусор»? Решать только вам.

Как быстро сбросить лишний вес и с чего начать

Еще хотите узнать, как скинуть вес женщине? Тогда уберите подальше свою напускную важность, мнение о высоком уровне осведомленности в вопросах похудения, «сядьте за парту» и не важно, сколько вам лет. Займитесь изучением. Читайте, смотрите, думайте. Делайте выводы, составляйте графики и меню, планируйте, записывайте цели, стремитесь разобраться в вопросах, даже если они вам кажутся очевидными и «умная мама мне это рассказывала».

Всякий раз, когда собираетесь что-то сделать, спрашивайте себя, например: «Приближает меня это к цели «похудеть за неделю» или отдаляет?» Вы даже не представляете, насколько важен этот простой вопрос! Задавая его себе каждый раз, вы начнете понимать, куда движетесь, правильно ли действуете, будет ли результат от ваших усилий.



В заключение

Советы мамы дочкам

Чтобы найти свой, индивидуальный способ сбросить вес, нужно заниматься самообразованием. Не бывает единого рецепта похудения для всех. Каждый организм имеет свои особенности. И что для одного окажется эффективным, для вас будет неприемлемым или даже вредным. Всегда есть ограничения на потребление продуктов, физнагрузки, прием нутрицевтиков.

Только самообразование поможет вам худеть без проблем для здоровья. Будьте настойчивы и внимательны к мелочам!



Статья носит рекомендационный характер.

Автор: Ирина Белова

Добавить комментарий