Многие женщины «в теле», да и мужчины, что уж молчать, за напускной уверенностью в вопросах похудения пытаются скрыть свое невежество. Они с пеной у рта могут отстаивать свою точку зрения, но часто не разбираются в вопросе. Они не знают, как им сбросить вес даже в 5 кг, что стоит кушать, а от чего отказаться, каким должен быть режим дня и сна для эффективного похудения. Но при этом ведут себя так, будто в курсе своей проблемы. Почему же она никак не решается?
Вы слышали, к примеру, что нужно пить много воды для похудения. Два литра в день. Но можете ли ответить, зачем вы это будете делать и что происходит в процессе такого питья? Что будет, если пить мало воды или пить ее неправильно? Как рассчитать объем воды в зависимости от массы тела? Если не кривить душой, то вы не ответите на эти вопросы.
Многие знают, что сахар – это яд, но продолжают его есть. Почему кушать сахар — это плохо? Что происходит в организме при потреблении сахара? Какие последствия могут быть? Я уверена, что вы не задумывались над этими вопросами и не ответите на них. Ведь пребывать в неведении гораздо проще, чем взглянуть проблеме в глаза и начать решать ее.
Потакать своим слабостям и действовать по правилу «я живу всего один раз» — это проще, чем узнавать новое, заниматься самообразованием и корректировать свои привычки. Но стоит ли превращать свой организм в свалку, куда летит весь «пищевой мусор»? Решать только вам.