Углеводы в вашем питании: источники и потребность
  • Пост от: Ирина Белова
  • Категория: Правильное питание
Углеводы в питании
Почему ежедневный рацион должен включать углеводы? Специалисты в области здорового питания считают, что именно углеводы являются главным источником энергии. Она особенно нужна нашему мозгу, поэтому в сбалансированное питание должен входить не только белок, но и углеводы в нужном количестве. Однако роль углеводов в питании пока недооценена, особенно на фоне популярности белковой и прочих диет. Содержание:...
Подробнее
Полезные продукты для здоровья женщины
  • Пост от: Ирина Белова
  • Категория: Правильное питание
Полезные продукты для женщины
Ах, какая чистая кожа и блестящие волосы! Морщин почти не видно! Она такая веселая, всегда активная… Многие женщины часто завидуют тем, кто выглядит лучше них, все успевает. Они совершенно не задумываются над тем, что за этим стоит колоссальный труд «красотки». И часто гадают, как же изменится их жизнь, они сами, если стать на путь правильного...
Подробнее
Что можно есть при сахарном диабете
  • Пост от: Ирина Белова
  • Категория: Питание при болезнях
Питание при сахарном диабете
Если у вас – диабет 1 или 2 типа, необходимо придерживаться диеты и специального питания. Без соблюдения правил питания для диабетиков компенсация углеводного обмена и нормализация здоровья будет просто невозможной. Но вам предстоит не только потреблять диабетические продукты питания, но и заниматься физкультурой, что сразу стоит обсудить с лечащим врачом. Что же можно есть при...
Подробнее
Модная еда 2020: экзотические овощи и фрукты, блюда с ними
  • Пост от: Ирина Белова
  • Категория: Правильное питание
Про модные продукты и блюда сегодня рассказывают многие новости в сфере здорового питания. Явно сказывается на этом одна тенденция. Модная еда в 2020 году стала привлекать все большие массы людей. В итоге они начали готовить необычные блюда, уделяя особое внимание качеству и количеству съеденного, принимать БАДы. Неужели перемены в сознании будут у многих? Сейчас на пике популярности экзотические...
Подробнее