Если рассуждать по поводу пользы сахара, то вред перевешивает эту пользу в десятки раз. И это не только связано с лишним весом, это – проблемы с сердцем, сосудами, нервной системой, разрушение зубов, болезни десен, аллергии, прыщи, Альцгеймера и Паркинсона. В список «побочек» включен даже рак. Чем сахар вреден, вы теперь понимаете. Масштаб трагедии я описываю...

Если вы задумались над тем, как отказаться от сахара, то, скорее всего, этому есть причина. Возможно, их несколько. Но в любом случае, перед вами стоит задача – избавиться от сладкого навсегда, ограничить себя и затянуть пояс, или просто уменьшить количество сахара и есть его допустимую норму в день. Скажу сразу, что ограничениями вы ничего не...

Ах, какая ароматная булочка! Она вкусно пахнет, свежая, скорее бы её съесть… Слопали вы эту булочку, а через полчаса есть захотели снова. Ведь такая выпечка – сплошные быстрые углеводы. Пользы от булочки – ноль. Она сделана из рафинированной муки, а мука – из зерен, полностью очищенных от ЦЕННОЙ ОБОЛОЧКИ – отрубной. В статье я расскажу,...

Я часто замечаю, как мои знакомые хотят скинуть вес, но при этом не готовы себе отказывать в любимой еде. Они продолжают питаться, как обычно, ведь часто пирожок, бутель с колбасой, кофе вместо завтрака – единственный быстрый перекус и радость в жизни. Любой повод отметить свой успех или нивелировать неудачу связан с поглощением пищи. Это –...