Есть такая чудесная организация, называемая ВОЗ, которая дает послабления нашему человеку, предусмотрев для него норму сахара в день. Не может же она взять и отменить сахар совсем, это же какой бунт начнется среди производителей. Если не учитывать мнение ВОЗ и лично подойти к вопросу, сколько можно сахара в день, то я бы ответила – ни сколько. Вред от его постоянного приема колоссален, но это тема другой статьи. А у нас вопрос — как отказаться от сахара.
Печаль в том, что как только вы позволяете себе эту норму сахара, предусмотренную ВОЗ, то незаметно для себя ее увеличиваете, потом впадаете в зависимость от сахара и всё! Порочный круг замкнулся. Конфетка за конфеткой, тортик за тортиком, булка за булкой, каждый день, без остановки, и хрен с ней с этой нормой сахара в день, жизнь у вас одна, ешь, пока рот свеж. Так живут многие – 90-95% людей.
Я не хочу вас сильно расстраивать, поэтому укажу норму сахара в день: для женщин она составляет 5 ч.л. в день, для мужчин 6 ч.л. Возможно, вы сейчас облегченно вздохнете, ведь ВОЗ разрешает есть сахар. Но помните одно: важнее то, что ВЫ себе разрешаете, это – ваша жизнь и здоровье, а для ВОЗ вы – никто.