Я часто замечаю, как мои знакомые хотят скинуть вес, но при этом не готовы себе отказывать в любимой еде. Они продолжают питаться, как обычно, ведь часто пирожок, бутель с колбасой, кофе вместо завтрака – единственный быстрый перекус и радость в жизни. Любой повод отметить свой успех или нивелировать неудачу связан с поглощением пищи. Это – самый простой, быстрый и дешевый способ себя порадовать… После таких «праздников» мы обнаруживаем растущий жирок на животе, целлюлит на попе, второй подбородок… И вдруг озадачиваемся, как быстрее похудеть в домашних условиях без диет, упражнений, спорта на 5-10-15 кг? Ведь скоро выпускной, именины, встреча с друзьями, и надо быть во всей красе! Знакомая ситуация?
Я похудела на 23 кг и вес не возвращается. Я просто следовала конкретным правилам. Было непросто в начале. Сейчас мне легко подобрать одежду, нравится отражение в зеркале.
Наверняка вы хотите избавиться от неуклюжести, быть стильными, привлекательными, наладить отношения с партнером. Считается, что успешность и богатство – удел стройных и красивых.
Как же можно похудеть без диет? Здесь не всё сразу очевидно. Для начала – поменять стиль поведения, которого вы придерживаетесь в питании. Если вы до сих пор не похудели, даже сократив порции, калории, посадив себя на голодный паёк, значит, делаете вообще НЕ ТО! Что же нужно делать? Ответы ищите в статье.