Чтобы ответить на вопрос «Как быстрее похудеть?», нужно разобраться в теории. Хотя бы чуть-чуть. Когда вы будете понимать механизм формирования жировой ткани, из-за чего появляются лишние кило, вы сами перестанете задумываться, как быстро похудеть без диет. Ведь ответ будет вам понятен. Перейдем к конкретике!

Посмотрите на картинку ниже. Это – ваша жировая ткань. Она состоит из адипоцитов. Как пишет Википедия, адипоциты — это клеточки, из которых в основном состоит жировая ткань. Данные клетки обладают способностью накапливать жиры, которые затем используются организмом для выработки энергии.

Интересно то, что количество адипоцитов растет не постоянно, а при конкретных условиях:

• когда эмбрион развивается внутри матери,
• когда ребенок вступает в период полового созревания и его гормоны «бушуют» (именно поэтому советую следить за питанием детей в возрасте 12-17 лет),
• когда адипоциты сильно «распухли» (об этом далее).

Примерно к 20 годам жировая ткань человека прекращает активно размножаться. Вроде бы всё нормально. Но это не так! Есть подвох.

Адипоциты способны расти в размерах, если вы продолжаете «их кормить», не меняя рацион и подвижность, а расход вашей энергии не увеличивается. Размер раздутой клеточки может достигать 1 мм. Вы скажете – это же мелочь, всего 1 мм. А вы представьте, что нормальный адипоцит составляет всего 0,05-0,1 мм. Это в 10-15 раз меньше! Зная это, вы получаете неплохой шанс скинуть вес. Правда, нужно понимать, как быстрее похудеть и следовать конкретным приемам.

Надеюсь, что вам уже интересно 😊 и вы перестали думать, как быстрее похудеть за 2-3 дня. Если вы понимаете, как жировые клетки растут, но дальше «кормите их», лучше не искать способы, как можно похудеть без диет. Этого не произойдет. Эффект будет слабый и непродолжительный.

Плохая новость в том, что, когда адипоциты разрастаются более чем на 200%, начинают размножаться клетки-предшественники (стволовые клетки), перерождаясь в жировые. И вы дальше «заплываете жиром»… А потом включаются защитные механизмы организма и он начинает болеть, сигнализируя вам о проблеме. Хорошо, если вы слышали про гипотиреоз, СПКЯ, сахарный диабет 2 типа, инсулинорезидентность. Эти болезни – бич современного общества.

Вернитесь к картинке с жировой тканью. Посмотрите, как отличается крово- и лисфоснабжение обычных и раздутых жировых клеток:

• В первом случае наблюдается хороший обмен (питание клетки, вывод продуктов распада).
• Во втором – контакт с сосудами сложен, жизнедеятельность клеток ухудшается.

Раздутая клеточка частично поглощает свой шлак, начинает обрастать фиброзной тканью, которая совсем закрывает микроциркуляцию. Клетка становится хранилищем отходов, она не живет нормально. При таком массовом нарушении клеточного обмена формируются новые жировые клетки. Что же делать, ведь вопрос «Как быстрее похудеть» всё ещё беспокоит вас?

Есть такой девиз: «Меньше ешь, больше шевелись!» По моему опыту он работает отчасти 😊. У меня сидячая работа, средняя подвижность и я не хожу в спортзал. Тем не менее я сбросила 23 кг, ведь я нашла способ налаживания метаболизма и сохранения стройности, я знаю, как быстрее похудеть без диеты. Здесь под диетой я подразумеваю резкое ограничение в еде, у меня такого НЕТ. Я всегда сыта и довольна 😊. У меня нет чувства голода, почти пропал целлюлит 😊. Что же я ем, похудела и держу свой вес в норме?

Чтобы скорее начать разбираться в вопросе «Как быстрее похудеть», вам нужно выяснить, с чем связан ваш лишний вес:

• Если ожирение – следствие неграмотного питания, я вам помогу.
• Если лишние килограммы – уже следствие заболевания (инсулинорезидентности, сахарного диабета 2 типа, гипотиреоза, СПКЯ), потребуется помощь врача. Я порекомендую опытного доктора, который помогает моей семье в данных вопросах. Подробности – лично!

Надеюсь, теперь вы понимаете, что вопрос «Как быстро быстро похудеть без диеты?» решается не так скоро. Я вам смогу помочь. Но только, если вы не собираетесь «бежать впереди паровоза», заинтересованы в здоровом похудении, намерены стройнеть без применения таблеток и мочегонки.