Продукты, ощелачивающие и окисляющие организм человека

ppvkvadrate.ru > Блог о здоровье и долголетии > Продукты и специи > Продукты, ощелачивающие организм человека, — основная таблица

Продукты, ощелачивающие организм человека, — основная таблица

  • Пост от: Алексей Хрыстенко
  • Категория: Продукты и специи

Не так давно в 1931 году немецкий химик Отто Варбург выяснил, что при кислотно-щелочном балансе организма человека (рН) в диапазоне от 7,45 до 7,55 раковые клетки не размножаются. За доказательство данного факта биохимик был удостоен Нобелевской премии. Еще в прошлом столетии лекарство от рака было найдено. Но почему же люди продолжают болеть и умирать от этого заболевания?

Очевидно, что многие не в курсе достижения ученого и продолжают кушать не те продукты, что закисляет организм в итоге. Это вызывает в нем массу воспалений, потерю важных микроэлементов (кальция!!!, он выводится организмом при уравновешивании рН), и, как самое печальное, онкология…

Прежде чем мы перечислим основные продукты, ощелачивающие организм человека, и приведем таблицу, хочется уделить немного внимания теории. Кто владеет информацией, тот — хозяин ситуации, и вовремя может всё изменить к лучшему 😊



Что с вами случится после отказа от сахара_баннер

Закисление организма – симптомы

Если у вас нет дома лакмусовых бумажек для контроля кислотности мочи, то, скорее всего, сразу прояснить ситуацию после прочтения статьи вряд ли получится. Но вы можете для начала ознакомиться с признаками, которые проявляются при закисленности организма, и начать менять рацион как можно скорее.

Основные симптомы закисления организма:

  • Постоянные головокружения.
  • Сонливость и усталость в послеобеденное время.
  • Частые ОРЗ и ОРВИ.
  • Быстрая утомляемость.
  • Кровоточивость десен.
  • Плохое заживление ран и ссадин.
  • Неприятный запах изо рта.
  • Холодные конечности.
  • Кожа тусклого цвета, частые угревые высыпания.
  • Быстрый набор в весе.

Если вы нашли у себя 3 и более признаков закисления организма, понимаете весь вред происходящего, не спешите паниковать. Многие из проявлений могут быть симптомами других заболеваний и здесь, по-хорошему, требуется обследование. К примеру, кровоточивость десен может быть связана с недостатком витамина С, а угревые высыпания – с непереносимостью глютена. Следует поменять свой рацион, добавив в него больше продуктов, ощелачивающих организм человека (таблицу смотрите ниже) и посмотреть, как изменятся ваши ощущения и общее состояние.

Закисление организма – что это такое

Мы часто нарушаем все законы природы, кушая то, что организм в принципе не способен переработать. Засоряем его вредным фаст-фудом и печеньками, чипсами, газировкой и пирожками с рафинированными маслами, надеясь на «авось пронесет». Не пронесет, если такое свинское отношение к себе не прекращается годами – день за днем. Именно нерациональное питание ведет к тому, что в «один прекрасный момент» наступает полное закисление организма, что это такое, вы можете оценить по себе уже сейчас. Почитайте симптомы в прошлом разделе статьи.

selochnoe-ravnovesie

Считается, что ph организма человека в норме, если в его рационе преобладает в основном растительная пища, зелень и вода. Идеальные показатели смотрите на картинке выше – к этому надо стремиться. Ведь вы живете всего 1 раз и есть все подряд без разбора – высшая степень безразличия к себе. Важно поддерживать правильный кислотно-щелочной баланс – ведь это нужно только вам, помочь себе сможете только вы, а не врачи. Закисление организма – это не миф, а реальность.



Что с вами случится после отказа от сахара)баннер 2

Закисляющие продукты – таблица

Если вы нашли у себя симптомы закисления организма, лечение стоит начинать с устранения из рациона закисляющих продуктов, добавления ощелачивающих для поддержки организма (таблица с основными продуктами – далее).

Таблица закисляющих продуктов:



  • Мясные, морепродукты и рыбные продукты.

Говядина, курица, индейка, рыба морская (лосось, сельдь), оленина, свинина, печень, сердечки, желудки птиц, устрицы, яйца, раки, мидии, моллюски.

  • Молочка.

Молоко из магазина, пахта, сливки, твердые сыры, творог, мороженое, йогурт.



  • Хлебобулочные изделия.

Белый и ржаной хлеб, печенье из пшеничной муки, хлеб ц/з, грубого помола, торты, пироги.

  • Жиры.

Маргарин, сливочное и кукурузное масло.

Проверь свой холестерин. ЖМИ!

  • Сладкое.

Мед, патока, сахар белый, рисовый сироп, сахарозаменители, фруктоза, шоколад, ячменный сироп, солодовый подсластитель, какао.

  • Напитки.

Спиртное, газировка, сок в пакетах, кофе, пиво, чай черный.

  • Орехи и ягоды, фрукты.

Арахис, кешью, фисташки, сливы, черника, клюква, чернослив.

  • Разное.

Консервы, фаст-фуд, продукты, погретые в микроволновке.

  • Приправы.

Горчица, кетчупы, майонез, соевый соус, уксус.

Таблица продуктов, ощелачивающих организм человека, приводится далее.

Защелачивание организма польза и вред

Любое ваше действие должно быть обдуманным, особенно, когда речь идет о здоровье. Важно поддерживать в организме слегка щелочную среду в районе рН — 7,45 до 7,55. Именно так вы принесете себе пользу, в ином случае чрезмерное защелачивание организму повлечет только вред. О чем же речь?

Яростно следуя принципам защелачивания организма, кушая соответствующие продукты, можно нарушить работу разных органов. Типичные признаки такого нарушения – это ухудшение кишечной перистальтики, гипотонии, угнетения системы дыхания.        Одно радует, что симптомы защелачивания организма встречаются редко, так как в меню многих из вас всегда присутствуют продукты-буферы. Они поддерживают кислотно-щелочной баланс организма, который, ох, как легко проверить. Сходите в аптеку и приобретите индикаторную бумагу.

Продукты, ощелачивающие организм человека

Мы подошли к самому интересному – списку продуктов, ощелачивающих организм человека. Каждый раз, когда вы добавляете их в свой рацион, то улучшаете внутреннюю среду организма, позволяете ему функционировать в гармонии, как и должно быть. И даже худеете, т.к. ощелачивающие продукты питания приводят к ускорению обмена веществ. Думаю, этот факт желающим похудеть будет интересен. Важно и то, что продукты, ощелачивающие организм, улучшают состояние людей при онкологии. Помните, что при рН — 7,45 до 7,55 раковые клетки перестают размножаться.

Список продуктов, ощелачивающих организм (почти, как таблица 😊):

  • Овощи и зелень.

Брокколи, брюква, горошек, кабачки, капуста бело- и краснокачанная, савойская, цветная, кольраби, картофель в кожуре, кольраби, кресс-салат, латук, лук порей и репчатый, люцерна, морковь, огурец, одуванчик, перец, ростки пшеницы, зелень полбы, редис, репа, редька белая и черная, свекла, сельдерей, спаржа, хрен, стручковая фасоль, чеснок, чиа пророщенные, шпинат, щавель, тыква, баклажаны, вся зелень.

  • Фрукты, ягоды, сухофрукты.

Помидор (это – ягода), авокадо, лайм, лимон, финики, яблоки, ананас, ежевика, апельсины, изюм, манго, грейпфрут, папайя, киви, груши, персики, бананы, черешня, арбуз, инжир, курага.

  • Крупы и бобовые.

Гречка, киноа, соя, спельта, фасоль, чечевица, амарант, просо, дикий рис.

  • Молочка.

Козье молоко и продукты из него, соевое молоко и сыр тофу, грудное молоко.

  • Орехи и семена.

Миндаль, каштаны, бразильский орех, кунжут, лен, подсолнечные семена, тыквенные семечки, семена тмина, фенкеля, пшеницы.

  • Жиры.

Оливковое и льняное масло (нерафинированное).

  • Напитки.

Вода с лимоном, чаи на травах, чай зеленый, имбирный чай.

А также грибы и оливки.

Вода имеет нейтральный рН, поэтому пейте без ограничений.

Если вы не намерены постоянно отслеживать, что кладете в рот, и при этом хотите иметь нормальный кислотно-щелочной баланс, начните регулярно пропивать зеленую суперпищу. Какие её варианты можно купить на сайте iHerb? Попробуйте оригинальную зеленую суперпищу Amazing Grass со смесью трав, фруктов, семян, с витаминами и пищеварительными ферментами. Очень полезной будет для вас зеленая суперпища от Amazing Grass с акцентом на фруктово-ягодный состав. Богатый ощелачивающий состав вы найдете у производителя Garden of Life, попробовав сырую органическую суперпищу с бесподобной антиоксидантной смесью из органических фруктов и овощей, проростков семян, зерен, бобовых и классных пробиотиков. Если при переходе на сайт вы видите цены в долларах, а надо в рублях, смените страну в настройках, выбрав, к примеру, Россию.

Если статья оказалась для вас полезной, поделитесь ею в соцсетях или оставьте комментарий, который появится после модерации.

Автор: Алексей Хрыстенко

Добавить комментарий

2 комментария