Если разбирать вопрос про масло МСТ, что это такое, то понимание приходит быстро. Продукт содержит среднецепочечные триглицериды – такую форму жирных кислоты, в химической цепи которой присутствуют 6-12 атомов углерода. Такие триглицериды быстро усваиваются организмом, сразу же попадая в печень. Они не откладываются в жировые запасы, а организм не расходует силы на расщепление длинных углеродных связей. МСТ легко проникает в мембраны клеток без наличия дополнительных ферментов. Чем короче цепь, тем быстрее превращается кислота в энергию. Используя жир вместо глюкозы, организм производит особые кетоны, в виде которых и представлена вырабатываемая энергия. Неспроста те, кто на кето, принимает этот продукт.

Существует несколько форм масла МСТ, которые отличаются эффективностью воздействия на организм. Продукт содержит комбинацию нескольких кислот: каприновой (С10), каприловой (С8). Лауриновую кислоту МСТ не содержит, т.к. это – длинноцепочечная форма и вызывает более медленное усвоение и переваривание. Именно её добропорядочные производители всегда убирают, создавая качественное масло.

Мы немного разобрали информацию про масло МСТ и что это за продукт. Теперь о том – из чего делают масло МСТ. Триглицерицы со средней цепочкой углеродных связей встречаются в разных продуктах. Лидеры среди них – кокосовое масло (63%) и пальмовое (55%). Второе отнюдь не так полезно, как кокосовое, поэтому его не используют для приготовления МСТ. Главное отличие МСТ от кокосового масла в том, что в последнем присутствует в большом количестве лауриновая кислота, а в МСТ ее нет.

Читать также:

Кокосовое молоко, как использовать и приготовить.

Всё о пользе и применении кокосового масла.

Если вы заинтересованы в быстром сжигании жира за счет ускорения метаболизма в организме, а не волшебной таблетки, то пользы масла МСТ (ТСЦ) будет больше, чем вреда. Потребляя продукт, вы станете более энергичными, активными, веселыми. Заметите, как легче стало справляться со сложными интеллектуальными задачами, наладилось пищеварение, а вирусные болезни стали беспокоить реже. ТСЦ способно уничтожить бактерии и грибки, вызывающие воспаление горла, носовых пазух, мочевого пузыря, пищевые отравления, гонорею, кандидоз.

Ниже вы почитаете про вред, а пока продолжим про пользу масла МСТ. Данный продукт снижает риски развития метаболического синдрома, сопряженного с ожирением, гипертензией, ростом глюкозы натощак. ТСЦ способствует размножению полезной кишечной флоры. В результате чего усвоение витаминов и минералов из пищи происходит эффективнее.

Считается, что ТСЦ сжигает жир и помогает снизить вес, увеличивает насыщение и скорость обмена веществ. Масло исключает долгосрочный рост веса, благодаря повышению расходования энергии и сжигания жировых отложений. Продукт помогает организму вырабатывает особые кетоны без сокращения количества углеводов в пищевом рационе. Теперь вам понятно многое про масло МСТ и что это такой за продукт.

Читать также:

Сахар – враг нашей молодости.

Как отказаться от сладкого.

Вред МСТ проявляется в возможной тошноте, диарее, высоком газообразовании. Но это, скорее, индивидуальная непереносимость продукта, чем его вредное влияние. Поэтому отзывы о масле МСТ чаще положительные, чем негативные.

С целью профилактики масло МСТ можно принимать в количестве 1-3 ст.л. в день. Начинать прием нужно с малых доз, а только потом их увеличивать. Не стоит усердствовать и принимать масло МСТ более 3 ст.л., как только вы переборщите, возможны проблемы со стороны ЖКТ.

Принимать продукт внутрь желательно с пищей, поливая маслицем салаты или добавляя прямо в кашу, кофе, чай матча. Кто-то умудряется готовить из ТСЦ домашний майонез, смешивая его с желтком яйца, оливковым маслом, солью и соком лимона. Если вы заботитесь о том, чтобы скачков сахара в крови было меньше, добавляйте ТСЦ в сладкие коктейли и йогурты.

Этот напиток бодрит невероятно. Один ингредиент удачно дополняет другой и дает энергии для реализации массы планов. Как его приготовить? Взять 1ч.л. масла МСТ, смешать с 10 гр.масла какао, 2 ст.л. сливок кокоса и 1/3 горячего кофе. Подождите, пока масло растает и взбейте погружным блендером 1 минуту до появления густой пенки. Долейте в чашу оставшийся кофе и наслаждайтесь.

Кстати, вы можете купить не жидкий продукт, а в виде порошка – кето-органический порошок из среднецепочечных триглицеридов от Garden of Life (300 г). Не смотрите на надпись «кето», она, как завлекаловка для тех, кто питается больше жирами, чем углеводами. Но нам, не сидящим на кето, тоже его можно пробовать.

Когда понимаешь многое про масло МСТ, что это за чудесный продукт, хочется выбрать лучший из предложенных в магазине. В небольшом городе вы его вряд ли найдете, у нас в Брянске его не продают. Зато оно есть на сайте айхерб. Я пробовала MCT Oil от компании California Gold Nutrition (355 ml), которое имеет в  своем составе правильные кислоты (каприловую (C8: 0)          8,040 мг и каприновую (C10: 0) 4,185 мг). Причем в нужном соотношении – примерно 2 к 1. Как говорит опытный доктор, Кимаковский Я.В., лауриновой кислоты в ТСЦ быть не должно, она замедляет усвоение продукта и не дает нужный нам эффект. Хороший состав имеет органическое масло со среднецепочечными триглицеридам от Sports Research, (946 мл). теперь я подозреваю, где купить МСТ масло побегут многие из вас 😊 Хоть бы не разобрали совсем качественный продукт!.

Если статья оказалась для вас полезной, оставьте комментарий или поделитесь ею в соцсетях.