Смузи с сельдереем, шпинатом и манго

ppvkvadrate.ru > Рецепты > Десерты > Смузи с сельдереем, шпинатом и манго для похудения
АвторИрина Белова
Рейтинг

Этот смузи с сельдереем очень хорош для перекуса в первой половине дня. Смузи из сельдерея для похудения – идеальный вариант, если его еще дополнить шпинатом и другой полезной зеленью – укропом, петрушкой, листовым салатом.
Я делаю это смузи с добавлением манго, чтобы придать вкусу блюда легкий сладковатый вкус. Так ребенок кушает его с удовольствием. Взрослые могут обойтись и без манго, так как ГИ фрукта – 55, а такие сладости не рекомендуется есть диабетикам и тем, кто хочет похудеть, избавиться от кандидоза.

ТвитСохранить"Поделиться"
Время приготовления10 минутОбщее Время10 минут
Положите в блендер:
 1 спелое манго, порезанное, без косточки
 1 стебель сельдерея
 15 листочков шпината
 10 г пророщенной зеленой гречки
Как приготовить смузи с сельдереем, шпинатом и манго
1

Помыть все фрукты и овощи. Мелко нарезать и сложить в блендер.

2

Долить в чашу блендера 100-150 мл чистой воды.

3

Перекрутить в пюре и перелить в чашечки. Рецепт предполагает приготовление 3 порций смузи.

4

Украсить смузи листиком шпината и ростками гречки. Приятного аппетита.

КатегорияСпособ приготовления

Ингредиенты

Положите в блендер:
 1 спелое манго, порезанное, без косточки
 1 стебель сельдерея
 15 листочков шпината
 10 г пророщенной зеленой гречки

Приготовление

Как приготовить смузи с сельдереем, шпинатом и манго
1

Помыть все фрукты и овощи. Мелко нарезать и сложить в блендер.

2

Долить в чашу блендера 100-150 мл чистой воды.

3

Перекрутить в пюре и перелить в чашечки. Рецепт предполагает приготовление 3 порций смузи.

4

Украсить смузи листиком шпината и ростками гречки. Приятного аппетита.

Смузи с сельдереем, шпинатом и манго для похудения