Если вы решили скинуть вес, намерены перейти на пп-питание, но не знаете, чем заменить сахар при похудении, то советы Анны Кукареко вам пригодятся. Опытный нутрициолог, Анна Юрьевна (@stroinaya_zhizn в Инстаграм), считает, что вреден не столько сахар, сколько его количество. Чем же заменить сахар при правильном питании в выпечке, например, если сложно отказаться от сладкого совсем?
Приглашенный эксперт утверждает, что при полном отказе от сахара и избавлении от сахарной зависимости сахзамами лучше не пользоваться. Желательно кушать сладкие фрукты, сухофрукты, мед, не злоупотребляя. Сахзамы скорее подойдут для тех, кто не готов расстаться со своими привычками. Какие же сахарозаменители выбрать, оценивая их разные виды?