Помните, как вам давали в детстве рыбий жир? «Фу!» — такая реакция была у многих детей. «Но от него же много пользы» — говорила нам мама. Разбираемся по порядку, зачем он вообще нужен.
Перед тем, как купить на iHerb пищевой тресковый рыбий жир Nordic Naturals, я задавалась массой вопросов:
- Зачем его пить и чем он полезен?
- Какой американский рыбий жир правильный?
- Какой БАД лучше принимать (жидкий или в капсулах)?
- Где купить масло печени трески?
- Не врут ли отзывы и какого его реальное действие, эффект?
- Какая на него цена и где взять полную инструкцию про рыбий жир?
- Сколько рыбьего жира в день разрешено пить взрослым?
- Со скольки лет его можно пить и нужен ли рыбий жир детям?
- Как его нужно хранить?
- Как будет правильнее употреблять рыбий жир: до или после еды?
- Когда лучше его принимать утром или вечером, в какое время?
- Сколько жира нужно пить в день, сколько всего курсов должно быть в год?
Все ответы я нашла в хороших источниках и поделюсь ими с вами в этом обзоре.
О полезных свойствах рыбьего жира Nordic Naturals
Рыбий жир содержится в жирной рыбе и морепродуктах, но кушать 3 раза в неделю семгу или форель мне, да и многим из вас не по карману. Ориентируясь на отзывы на iHerb, я решила купить самый лучший рыбий жир из печени трески в жидком виде по привлекательной цене с апельсиновым вкусом (на сайте еще есть вариант продукта со вкусом лимона, клубники, но в меньшем объеме). Мне понравилось его качество. Бутылочка – на фото в начале статьи. Обошелся жир недорого, если сравнивать с ценой капсул, которые продаются у нас в городских аптеках. В бутылке он стоит в 2,5 раза дешевле при том же объеме, который упрятали в капсулы.
Для справки
Полезные свойства, плюсы рыбьего жира для организма человека:
- для кожи лица и тела,
- для здоровья глаз,
- для того, чтобы похудеть,
- для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний особенно при повышенном холестерине (рыбий жир его снижает),
- для женщин после 50 в период менопаузы,
- для здоровья суставов,
- для стимуляции выработки коллагена. И не только!
Лучший рыбий жир из лосося по выгодной стоимости, как хорошее лекарство. Он содержит важные жизненно необходимые кислоты, которые организм НЕ ВЫРАБЫВАЕТ САМ: Омега 3, эйкозапентаеновую кислоту, докозагексаеновую (ДГК) кислоту в достойной дозировке, витамин А, витамин Д3, витамин Е.
Я решила заказать данный рыбий жир из-за следующих высоких показателей:
- Омега-3 (необходима для поддержания отличного иммунитета, улучшения обмена веществ, снижения уровня холестерина, профилактики тромбозов, ишемических болезней, хорошей работы мозга и зрения),
- EPA (эйкозапентаеновая кислота, защищает организм от плохой экологии, нерационального питания, стрессов),
- DHA (докозагексаеновая кислота, положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, помогает в профилактике онкологических заболеваний, уменьшает воспалительные процессов (при артритах, например).
А также наличия витамина А (антиоксиданта, помощника при регенерации кожи и слизистых), витамина Д (нужного для роста, формирования костей, и не только!).
Конечно, витаминов А и Д3 в этом продукте не так и много (5-37%) в зависимости от возраста, но это лучше, чем ничего. Важно потреблять пищу с этими витаминами и дополнительные нутрицевтики, если вы заботитесь о своем здоровье. К примеру, в норвежском рыбьем жире фирмы Carlson Labs, который мы дважды уже покупали, состав Омега-3 кислот в одной порции — не 1050 мг, как в этом жире, а целых 1600 мг. Стоит бутылка объемом 500 мл примерно столько же. Выгода — на лицо. Эффект в обоих случаях хороший.
Как принимать жидкий рыбий тресковый жир Nordic Naturals
Какой именно стоит купить БАД и почему, вы уже поняли. Чтобы была реальная польза для детей, женщин, мужчин, важно принимать лососевый рыбий жир по инструкции. О правилах его применения сказано на сайте (сколько содержится в порции Омега 3, EPA, DHA и какой это процент от суточной нормы – смотрите в начале статьи).
Принимать жир нужно по 1/2 ч.л. (детям до 4 лет) или по 1 ч.л. (детям от 4 лет и старше) ежедневно во время еды. Открытую упаковку лучше хранить в холодильнике. Производитель пишет, что лучше всего употребить в течение 3 месяцев после вскрытия.
Я и муж пьем жир за завтраком, его даю ребенку, потом делаю 3 месяца перерыв, и так до бесконечности — по кругу. Очень большая бутылка – почти пол литра. На семью из 2 взрослых и 1 подростка такой бутыли хватает на 3 месяца, как раз на 1 курс. В порции жидкого рыбьего трескового жира Nordic Naturals – суточная норма омега 3. Т.е. вам не нужно чрезмерно беспокоиться по поводу ее дополнительных источников.
Эффект от приема рыбьего жира
Я могу смело заявить, что при регулярном приеме жира в течении 1-2 месяцев, можно значительно укрепить иммунитет. Если и случится вам заболеть, то простуда пройдет быстрее или в легкой форме. Активность у всех в моей семье увеличилась, стали более спокойнее и лабильнее. Показатели плохого холестерина у мужа падают и это очень радует. Я немного подхудела, но это еще с учетом правильного питания. Кожа на лице стала лучше выглядеть. Пьется рыбий тресковый жир легко.
Актуальные скидки на сайте iHerb
Автор обзора: Ирина Белова
