Как стресс влияет на здоровье

ppvkvadrate.ru > Блог о здоровье и долголетии > Специалисты по здоровью > Как справиться со стрессом самостоятельно

Как справиться со стрессом самостоятельно

  • Пост от: Алексей Хрыстенко
  • Категория: Специалисты по здоровью

Если каждый день для вас невыносим, вы устали от жизни, плохо спите, не можете совладать с эмоциями, страдаете болезнями ЖКТ, сердца и сосудов, ожирением, пора разбираться с ситуацией. Надеюсь, вы слышали, что все болезни от стресса, нервов и только одна от удовольствия 😊. Шутки шутками, но, когда дело доходит до вашего здоровья, самочувствия, личного успеха, смеяться уже не хочется. Часто нам некогда ходить по врачам, на это нет средств, сил и желания. И тогда утопающий может спасти себя сам или погибнуть. Возможно ли вообще избавиться от стресса и тревоги и как это сделать? Как же справиться со стрессом самостоятельно?

В сети интернет «знатоки» советуют настраиваться на позитив, реклама по телевизору рассказывает, как избавиться от стресса и переживаний при помощи препаратов. Но мало кто гарантирует результат. Все просто обещают, а вы верите, перекладывая ответственность на кого-то. Почему бы вам не обратиться внутрь себя? Кто вас поймет лучше, чем вы? Кто вас знает лучше, чем вы? НИКТО! Только вы можете себе помочь…если захотите…

Специально для вас врач Я. В. Кимаковский, который знает о стрессе все, разработал курс «Стресс. Как выйти из замкнутого круга». Врач готов рассказать, как справиться со стрессом самостоятельно, как его преодолеть последовательно, без перегрузки организма. Как наконец-то почувствовать облегчение и начать жить!

На кого рассчитан курс «Стресс. Выход из замкнутого круга»:

  • На людей, страдающих хроническими заболеваниями и состояниями, такими как сахарный диабет 1 и 2 типа, ожирение, лишний вес, болезни щитовидной железы, надпочечников, снижение иммунитета, язвенный колит, болезнь Крона, синдром раздражённый кишки, панкреатит, другие заболевания ЖКТ, дефициты питательных веществ, аутоиммунные заболевания, воспалительные процессы, аллергические заболевания, болезни сердца и сосудов — гипертоническая болезнь, аритмия, ишемическая болезнь сердца.
  • На тех, кто стремится вести здоровый образ жизни и старается делать это всесторонне, включая свою психику и эмоции.
  • На людей, для которых важно саморазвитие и гармония с собой, своей жизнью.
  • На всех, кто устал от психологов, но до сих пор не преодолел свои проблемы.
  • На любознательных людей, стремящихся к самообразованию и постижению нового!

Курс Я.В.Кимаковского включает 5 лекций, каждая из которых оценена в 500р. После поступления оплаты вам будет выслана ссылка на скачивание аудиофайла длительностью 60 минут (это продолжительность одной лекции). Детали приобретения курса/лекции и тезисный состав самих лекций читайте далее. Пора узнать, как справиться со стрессом самостоятельно!

УНИКАЛЬНЫЙ КУРС АУДИОЛЕКЦИЙ «СТРЕСС. ВЫХОД ИЗ ЗАМКНУТОГО КРУГА»
Такого ещё не было! Простым языком о сложных вещах!
Нестандартный подход — нетривиальный, многогранный, уникальный контент, не имеющий аналогов!

Обращение автора курса Я.В. Кимаковского к читателям

Хочу представить Вашему вниманию свой авторский курс аудиолекций на актуальнейшую для каждого современного человека тему – о стрессе и его последовательном, поэтапном преодолении. Я надеюсь, вы хотите узнать, как справиться со стрессом самостоятельно.

Для чего нужно преодолевать стресс?

Ответ прост:
1. Чтобы уже сейчас производить эффективную профилактику многих серьёзных заболеваний, т.к практически все они так или иначе ассоциированы со стрессом.
2. Если вы уже имеется такое заболевание, то могли бы суметь привести его к более стойкой ремиссии, прекратить его прогрессирование, т.к классическая психотерапия всё чаще не справляется с этой задачей, а одной только фармакологии зачастую недостаточно.
3. Чтобы стать более цельным человеком и продолжать расти, как личность, а не ломаться от различных жизненных трудностей и «сюрпризов».
4. Чтобы, выработав определённые навыки, стать счастливым человеком.
5. Чтобы заложить своим детям навыки преодоления стресса и помочь им стать более устойчивыми к изменениям окружающего мира, а значит – здоровыми и счастливыми.

Это чрезвычайно актуально для каждого, ведь сбежать от стрессов невозможно. Они сопутствовали, будут сопутствовать нашей жизни всегда, и это норма. Большинство даже не задумываются над тем, что решающую роль играет не сам стресс, а наша реакция на него. Наше к нему отношение.

В моём курсе не будет привычных и уже​ приевшихся всем призывов к позитивному мышлению; к внушению себе, что всё хорошо тогда, когда объективно многое действительно плохо и требует другого подхода. Самовнушение в этих случаях не просто не работает, оно становится причиной ещё большего стресса и даёт совершенно обратный, противоположный эффект. Прослушав мой курс, вы познакомитесь с основами нейробиологии, узнаете необходимый минимум о том, что происходит в нашем мозге и как это влияет на наше тело. Вы поймете, как справиться со стрессом самостоятельно.

Из моего курса вы узнаете:

🔺Как мозг регулирует наше поведение и реакцию?​

🔺Какие отделы мозга отвечают за наше мышление, эмоции, мотивацию?

🔺Что из себя представляет стресс с позиции науки?​

🔺Какие виды реакции на него нас развивают, помогают достигать новых целей, а какие убивают и способствуют потере здоровья?​

🔺Как мы сами себе задаём вектор, при котором стресс нам вредит?​

🔺Как задавать вектор, позволяющий обращать стресс себе на пользу?

🔺Какие техники применять для снижения стрессовых реакций?

🔺Как выйти из стрессового состояния и улучшить своё физическое здоровье, если всё уже перепробовано?

🔺Как выстраивать свои взаимоотношения с другими людьми?

🔺Какие наиболее частые ошибки в воспитании детей снижают их стрессоустойчивость и отравляют жизнь и детям и их родителям?

В ходе курса рассматриваются основные методы, помогающие сломать патологический механизм саморазрушения и научиться снижать вредное влияние стресса, а затем обращать его себе на пользу.

СОДЕРЖАНИЕ КУРСА

Лекция 1. «Введение в нейробиологию»
Сведения из неё являются необходимой подготовкой для понимания информации, которая будет излагаться в последующих лекциях курса. В ней вы знакомитесь с главными отделами мозга и тем, как эмоции влияют на тело.

Лекция 2. «Противоядие»
В ней рассматриваются действенные техники по снижению стрессовых реакций и влияний, подробно освещается обоснованность их применения.

Лекция 3. «Религиозные наставления глазами науки»
В этой лекции с научных позиций освещаются библейские истины, которые при стандартных трактовках часто бывают упущены из виду, в то время как именно они являются наиболее практическим пособием по увеличению стрессоустойчивости.

Лекция 4. «Межличностные взаимоотношения»
Здесь рассмотрены ключевые моменты ошибок, превращающих отношения с другими людьми в источник стресса; вынуждающих других людей относиться к нам несправедливо. Даётся ёмкий и подробный ответ на наиболее частый вопрос о людской неблагодарности «я столько сделал(-а) добра и получил(-а) в ответ столько зла». Также рассмотрены типичные ошибки в воспитании детей, которые приводят к стрессу и для детей, и для их родителей.

Лекция 5. «Биохимия и нутрициология против стресса»
В ней рассматриваются состояния, которые способны усиливать стрессовые реакции организма и мешать изменениям. Излагаемая здесь информация позволяет научиться устранять эти состояния. Даётся подробный разбор макро- и микроэлементов , влияющих на различные состояния организма, чтобы Вы могли увеличить свою стрессоустойчивость ​при помощи нутрициологии.

В текстовом файле-приложении даются современные референсные интервалы для некоторых показателей и схемы приёма тех или иных добавок. Купив курс, вы будете точно знать, как справиться со стрессом самостоятельно, и начнете улучшать свою жизнь.

Только до 30 октября, можно приобрести лекции по специальной цене — стоимость одной аудиолекции 500₽. Стоимость всего курса 2000₽. После поступления оплаты Вам будут высланы ссылки на скачивание аудиофайлов. При покупке 5-ой лекции или всего курса — ссылка также высылается на текстовый файл-приложение. Все права защищены.

Автор: Алексей Хрыстенко

Добавить комментарий