Ревень – польза и вред для организма человека
  • Пост от: Алексей Хрыстенко
  • Категория: Продукты и специи
Ревень является богатым источником витаминов A, C, E, а также калия, фолиевой кислоты и клетчатки. С другой стороны, в нем находится много вредных щавелевой кислоты, поэтому не следует его есть больные почки и ревматизм. Есть обычные сорта ревня, с меньшим содержанием полезных веществ. И есть лечебные сорта (особенно активно их выращивают в Китае), имеющие противораковые...
Подробнее
Авокадо – это фрукт или овощ, какое оно на вкус и как его выбрать
  • Пост от: Ирина Белова
  • Категория: Продукты и специи
Сколько не изучаю разные источники, понимаю одно – пока люди не определились, что такое авокадо – это фрукт или овощ, или вообще, может, ягода… В этой статье я пробую разбираться в вопросе, а заодно подсказываю вам, как выбирать авокадо, как чистить, с чем его есть, в каких рецептах продукт придает изумительный вкус блюдам. Я полюбила...
Подробнее
В каких продуктах есть цинк
  • Пост от: Ирина Белова
  • Категория: Продукты и специи
Цинк (Zn) имеет очень важное значение для организма и детей, и взрослых. Он нормализует гормональный фон мужчин и женщин, улучшает зрение и эластичность сосудов, повышает крепость костей и ускоряет регенерацию тканей. Если вы не готовы принимать минерал в виде добавок, то хотя бы наладьте питание и включите в рацион больше продуктов, в которых есть цинк....
Подробнее
Витамин д3 – для чего он нужен женщинам
  • Пост от: Алексей Хрыстенко
  • Категория: Нутрицевтики
Женщины хотят дольше быть молодыми. И если в юности возраст не ощущается, то с годами он отражается не только на лице, но и в самочувствии, и даже в проявлении массы проблем со здоровьем. Возможно, что поливитамины вы пьете, но скорее всего забываете про витамин Д3, а для чего он нужен женщинам, важно знать. Нервная, а...
Подробнее
ПМС – что это такое и как облегчить состояние
  • Пост от: Ирина Белова
  • Категория: Нутрицевтики
Сколько легенд и насмешек ходит вокруг ситуации с ПМС у женщин, и какая только расшифровка этого понятия не приводится. И Плач Маленькой Сатаны, и Пора Мучить Соседей, и Пиндец Мужу Скоро. Смех смехом, но некоторым барышням явно в этот период не до шуток. А кто-то даже не понимает, что это такое - ПМС, если ли...
Подробнее
Кальций: прочность костей, профилактика тромбоза и мышечных судорог
  • Пост от: Ирина Белова
  • Категория: Нутрицевтики
Зачем нужен кальций
Кальций является элементом, играющим значимую роль для здоровья человека. В каких продуктах содержится кальций, какова его суточная потребность в разном возрасте, какие последствия влечет его недостаток в организме? Предлагаю разобраться с этим вопросом. Содержание: 1. Польза минерала и показания для приема Ca. 2. Симптомы дефицита и избытка. 3. В каких продуктах содержится много минерала. 4....
Подробнее
Витамин Д3 – что это и какой лучше принимать
  • Пост от: Ирина Белова
  • Категория: Нутрицевтики
Значение витамина Д3
«Солнечный» витамин необходим организму с младенчества и всю последующую жизнь. Что это за вещество и почему он так важен для здоровья, какой витамин Д3 лучше выбрать, когда его пить, расскажет статья. Недостаток витамина Д3, его переизбыток выводит организм из строя, запускаются негативные механизмы, которые приводят к различным заболеваниям и ослаблению иммунитета в целом. Содержание: 1....
Подробнее
Чем полезны семена чиа и как их есть
  • Пост от: Ирина Белова
  • Категория: Продукты и специи
Семена чиа - польза
Еще во времена племен Майя этот продукт высоко ценился. Из-за питательных свойств семена часто употребляли в напитках и блюдах для здоровья, их толкли в порошок для лечения разных недугов. Чем полезны семена чиа и как их есть, мы расскажем дальше, а пока – любопытные факты об этом продукте…  Ранее чиа использовались в качестве «валюты» между...
Подробнее
Овсянка – польза и вред, как готовить
  • Пост от: Ирина Белова
  • Категория: Продукты и специи
Настоящий цельный овес
О полезных свойствах овсянки на завтрак вам твердили с детства. Без этой питательной каши не обходился ни один первый прием пищи во многих семьях.  В чем же настоящая польза овсянки, вред, как ее готовить, почему цельное зерно лучше, чем плющеное? Ответы на эти и другие вопросы ищите в статье. Содержание: 1. Состав. 2. Польза. 3....
Подробнее
Цинк: польза для организма и как принимать
  • Пост от: Ирина Белова
  • Категория: Нутрицевтики
Цинк - продукты и польза
Нормализация гормонального фона у мужчин и женщин, укрепление зубов и костей, повышение эластичности суставов, повышение детского иммунитета и не только – все это заслуга данного минерала. Узнайте все о пользе цинка для организма в этой статье и вооружитесь информацией, которая поможет укрепить здоровье и перейти на новое качество жизни. Содержание: 1. Польза и назначение. 1.1....
Подробнее
  • 1
  • 2