«Господин» сахар – вред и «польза»
  • Пост от: Ирина Белова
  • Категория: Похудение и красота
вред сахара
Если рассуждать по поводу пользы сахара, то вред перевешивает эту пользу в десятки раз. И это не только связано с лишним весом, это – проблемы с сердцем, сосудами, нервной системой, разрушение зубов, болезни десен, аллергии, прыщи, Альцгеймера и Паркинсона. В список «побочек» включен даже рак. Чем сахар вреден, вы теперь понимаете. Масштаб трагедии я описываю...
Подробнее
Что такое отруби, чем полезны, как употреблять для похудения
  • Пост от: Ирина Белова
  • Категория: Похудение и красота
Ах, какая ароматная булочка! Она вкусно пахнет, свежая, скорее бы её съесть… Слопали вы эту булочку, а через полчаса есть захотели снова. Ведь такая выпечка – сплошные быстрые углеводы. Пользы от булочки – ноль. Она сделана из рафинированной муки, а мука – из зерен, полностью очищенных от ЦЕННОЙ ОБОЛОЧКИ – отрубной. В статье я расскажу,...
Подробнее
Как быстрее похудеть без диеты – открываю тайну!
  • Пост от: Ирина Белова
  • Категория: Похудение и красота
Я часто замечаю, как мои знакомые хотят скинуть вес, но при этом не готовы себе отказывать в любимой еде. Они продолжают питаться, как обычно, ведь часто пирожок, бутель с колбасой, кофе вместо завтрака – единственный быстрый перекус и радость в жизни. Любой повод отметить свой успех или нивелировать неудачу связан с поглощением пищи. Это –...
Подробнее
Кето диета – что это такое, допустимые продукты и результаты
  • Пост от: Ирина Белова
  • Категория: Специалисты по здоровью
Кетогенная диета имеет своих сторонников и противников. Согласно кето диете, чтобы похудеть, нужно есть много жирной пищи, снизив до минимума углеводы. 75% рациона должны составлять исключительно полезные жиры. Но всё ли так просто на деле? Что же это такое – кето диета, и к чему приведет переход на новый режим? Экспертом вопроса выступает Дмитрий Захаров...
Подробнее
Витамин Д3 – что это и какой лучше принимать
  • Пост от: Ирина Белова
  • Категория: Нутрицевтики
Значение витамина Д3
«Солнечный» витамин необходим организму с младенчества и всю последующую жизнь. Что это за вещество и почему он так важен для здоровья, какой витамин Д3 лучше выбрать, когда его пить, расскажет статья. Недостаток витамина Д3, его переизбыток выводит организм из строя, запускаются негативные механизмы, которые приводят к различным заболеваниям и ослаблению иммунитета в целом. Содержание: 1....
Подробнее
Полба – что это за крупа и как готовить
  • Пост от: Ирина Белова
  • Категория: Продукты и специи
Полба - польза и применение
Вы знакомы с творчеством А.С. Пушкина? Встречали у поэта в «Сказке о Попе и работнике его Балде» такой продукт, как «полба». Что это за крупа полба, как ее готовить, какая от нее польза и есть ли вред? А почему продукт встречается на полках магазинов здорового питания? Ответы ищите в этой статье. Содержание: 1. Состав. 2....
Подробнее
Нут – что это такое, польза и вред, как вкусно приготовить
  • Пост от: Ирина Белова
  • Категория: Продукты и специи
Нут - польза и как варить
Часто многие задаются вопросом: «Что такое нут – это орех, крупа или нечто другое?». Поговорим подробнее об этой полезной бобовой культуре, которую называют «турецким горохом». Обсудим, что это такое – нут, какая от него польза и есть ли вред, как его готовить и с какими продуктами лучше сочетать. Содержание: 1. Состав. 2. Польза. 3. Противопоказания....
Подробнее
Чем полезно кокосовое масло и как его использовать
  • Пост от: Ирина Белова
  • Категория: Продукты и специи
Настоящее кокосовое масло
Настоящее нерафинированное кокосовое масло в отличие от рафинированного не только дивно пахнет и придает блюдам восхитительный вкус. В нем масса питательных веществ. Маслице входит в список правильных продуктов, широко применяется в диетическом питании. Чем полезно кокосовое масло и как его использовать, как хранить после вскрытия и какое кокосовое масло лучше – рафинированное или холодного отжима?...
Подробнее
Булгур – как готовить и чем полезен
  • Пост от: Ирина Белова
  • Категория: Продукты и специи
Булгур - польза и применение
Булгур – крупа, которую многие воспринимают, как деликатес. Блюда из булгура широко ценятся жителями Ближнего Востока и США. Благодаря необычному вкусу и полезным свойствам, продукт готовится с овощами, грибами, в качестве гарнира к рыбе, курице или как основа для плова, супа, салата. Что же это за крупа – булгур, как готовить его в виде каши...
Подробнее
Углеводы в вашем питании: источники и потребность
  • Пост от: Ирина Белова
  • Категория: Правильное питание
Углеводы в питании
Почему ежедневный рацион должен включать углеводы? Специалисты в области здорового питания считают, что именно углеводы являются главным источником энергии. Она особенно нужна нашему мозгу, поэтому в сбалансированное питание должен входить не только белок, но и углеводы в нужном количестве. Однако роль углеводов в питании пока недооценена, особенно на фоне популярности белковой и прочих диет. Содержание:...
Подробнее
  • 1
  • 2