Чем полезно кокосовое масло и как его использовать
  • Пост от: Ирина Белова
  • Категория: Продукты и специи
Настоящее кокосовое масло
Настоящее нерафинированное кокосовое масло в отличие от рафинированного не только дивно пахнет и придает блюдам восхитительный вкус. В нем масса питательных веществ. Маслице входит в список правильных продуктов, широко применяется в диетическом питании. Чем полезно кокосовое масло и как его использовать, как хранить после вскрытия и какое кокосовое масло лучше – рафинированное или холодного отжима?...
Подробнее
Булгур – как готовить и чем полезен
  • Пост от: Ирина Белова
  • Категория: Продукты и специи
Булгур - польза и применение
Булгур – крупа, которую многие воспринимают, как деликатес. Блюда из булгура широко ценятся жителями Ближнего Востока и США. Благодаря необычному вкусу и полезным свойствам, продукт готовится с овощами, грибами, в качестве гарнира к рыбе, курице или как основа для плова, супа, салата. Что же это за крупа – булгур, как готовить его в виде каши...
Подробнее
Магний – в каких продуктах его найти, польза и препараты
  • Пост от: Ирина Белова
  • Категория: Нутрицевтики
Продукты с магнием
Универсальный минерал (Mg), известный многим своими свойствами. Он приносит организму огромную пользу, участвуя в следующих основных процессах: выработка ферментов, улучшение работы сердца, ускорение синтеза белка и не только. В каких продуктах магний находится и какие препараты с минералом эффективные? Ответы ищите в статье. Содержание: 1. Для чего нужен магний. 2. Симптомы нехватки и избытка. 3....
Подробнее
Где купить витамин Е, в каких продуктах содержится, польза токоферола
  • Пост от: Ирина Белова
  • Категория: Нутрицевтики
Продукты с витамином Е
Как называется органическое вещество, которое считается поистине «женским»? Конечно, витамин Е. В каких продуктах содержится токоферол, как он помогает организму дольше оставаться молодым и здоровым, почему делает волосы и ногти сильными, а кожу упругой? Витамин Е даже усиливает половое влечение. Не в этом ли заинтересованы многие мужчины и женщины? Хочу обо всем рассказать в своей...
Подробнее
Желатин: тонкости лечения суставов
  • Пост от: Ирина Белова
  • Категория: Питание при болезнях
Желатин для суставов
Наверняка Вы много раз кушали заливное или желе из фруктов. Нравится? Блюда, которые приготовлены на желатине,– это полезное питание для здоровья и хорошее средство для лечения болезней суставов. Можно вкусно и недорого питаться, готовя любимые блюда, и укреплять суставы, улучшать их гибкость. Но обо всем по порядку. Содержание: 1. Изготовление, состав и польза желатина 1.1...
Подробнее
Как снизить холестерин: диета и особенности питания
  • Пост от: Ирина Белова
  • Категория: Питание при болезнях
Как понизить холестерин
Когда речь заходит о плохом холестерине, то имеется в виду ЛПНП (липопротеиды низкой плотности). Их переизбыток чреват развитием атеросклероза сосудов и, как следствие, инсульта, инфаркта, нарушения кровоснабжения и питания кислородом внутренних органов. Этот холестерин можно снизить быстро и без лекарств, если придерживаться специальной диеты: стратегии питания, снижающей показатели ЛПНП. Если вы хотите быстрее разобраться с...
Подробнее
Мотивация для похудения или как преодолеть свою лень
  • Пост от: Ирина Белова
  • Категория: Психология здоровья
Ленивое настроение
Сейчас вы делаете что угодно, только не идете в спортзал, не встаете раньше и не бегаете в парке, не питаетесь правильно. Вы находите время на всё, что угодно, только не на работу над собой. И не думаете о том, что конкретно нужно сделать для своего похудения. Привет, матушка-лень. Лень, замаскированная под вашу сильную занятость, -...
Подробнее
Полезные продукты для здоровья женщины
  • Пост от: Ирина Белова
  • Категория: Правильное питание
Полезные продукты для женщины
Ах, какая чистая кожа и блестящие волосы! Морщин почти не видно! Она такая веселая, всегда активная… Многие женщины часто завидуют тем, кто выглядит лучше них, все успевает. Они совершенно не задумываются над тем, что за этим стоит колоссальный труд «красотки». И часто гадают, как же изменится их жизнь, они сами, если стать на путь правильного...
Подробнее