Матча чай – что это за напиток, как его заваривать и где купить
  • Пост от: Ирина Белова
  • Категория: Продукты и специи
Бодрит, вдохновляет, улучшает настроение, тонизирует лучше, чем кофе… Все достоинства чая матча (маття) сразу не изложить. Купила я его на пробу год назад и вот теперь пью ежедневно 😊. Почему я отказалась от кофе и обычного черного чая? Что это, матча чай, как его заваривать, какой лучше выбрать и где купить? Рассказываю в статье. Содержание:...
Подробнее
Cмузи – рецепты для блендера и как делать напиток правильно
  • Пост от: Ирина Белова
  • Категория: Продукты и специи
С недавнего времени я по-настоящему полюбила смузи, рецепты для блендера придумываю сама. Иногда я заглядываю в интернет, чтобы подобрать смеси для новых зеленых напитков, попробовать другие вкусы. И понять, какая же польза смузи для моего организма. Я знаю, как приготовить смузи правильно, что это такое за блюдо, знаю полезные рецепты смузи (более 35!) и готова...
Подробнее
Что делать, если повышен холестерин, и почему гомоцистеин опаснее?
  • Пост от: Ирина Белова
  • Категория: Специалисты по здоровью
Атеросклероз, инсульт, инфаркт… Это – самые частые причины смертности, как в России, так и за рубежом. Летальные исходы случаются не только у пожилых людей, но и у молодых парней, девушек. С благополучными на первый взгляд людьми случаются «парадоксальные трагедии» - они умирают в расцвете сил, когда вся жизнь – впереди. Позже выясняется, что «оторвался тромб»....
Подробнее
Омега 3 жирные кислоты (Omega 3) – как выбрать и принимать
  • Пост от: Ирина Белова
  • Категория: Специалисты по здоровью
Omega 3 обладают противовоспалительными свойствами, улучшают обмен веществ, повышают иммунитет, чувствительность рецепторов к инсулину, способствуют профилактике атеросклероза за счет снижения фракций «вредного» холестерина. Омега 3 жирные кислоты ЭПК и ДГК обладают массой полезных свойств для мужчин, женщин, детей. Но в настоящей статье - речь о другом. В ней я представляю вам эксперта в области здоровья,...
Подробнее
Польза Омега 3 – зачем ее пить и в каких продуктах найти
  • Пост от: Ирина Белова
  • Категория: Нутрицевтики
Весь мир рассказывает о пользе Омега 3 (полиненасыщенных жирных кислот), зачем их пить, в каких продуктах находится это чудесное вещество. Но мало кто поясняет, в чем конкретный эффект и какова индивидуальная польза Омега-3 для мужчин, женщин, детей. В интернет сложно найти достоверную информацию о том, сколько нужно пить омеги для профилактики и лечения. Об этом...
Подробнее
Палочки для еды: традиция с Востока или дань моде?
  • Пост от: Ирина Белова
  • Категория: Эстетика питания
Столовые приборы на востоке
Давайте поговорим о палочках для еды. Поразмышляем, почему эти одноразовые и многоразовые приборы на Востоке стоят на первоочередном месте, «отодвигая» на задний план обычные вилки и ложки? За что китайцы и японцы ценят деревянные одноразовые палочки для еды, считая их полезными для здоровья и даже необходимым для саморазвития детей? И, главное, как правильно едят палочками...
Подробнее
Куркумин — польза и вред для здоровья
  • Пост от: Алексей Хрыстенко
  • Категория: Нутрицевтики
Польза куркумина
Полезные свойства куркумы известны с давних времен. Это не только приправа и пищевой краситель, но и продукт, применяемый в медицине и косметике. Основным веществом, обеспечивающим его разнообразное применение, является куркумин – один из куркуминоидов, присутствующих в куркуме. Он наиболее активен и полезен для здоровья. Данная статья поможет разобраться, на сколько он важен для организма и...
Подробнее
Чем полезны семена чиа и как их есть
  • Пост от: Ирина Белова
  • Категория: Продукты и специи
Семена чиа - польза
Еще во времена племен Майя этот продукт высоко ценился. Из-за питательных свойств семена часто употребляли в напитках и блюдах для здоровья, их толкли в порошок для лечения разных недугов. Чем полезны семена чиа и как их есть, мы расскажем дальше, а пока – любопытные факты об этом продукте…  Ранее чиа использовались в качестве «валюты» между...
Подробнее
Полба – что это за крупа и как готовить
  • Пост от: Ирина Белова
  • Категория: Продукты и специи
Полба - польза и применение
Вы знакомы с творчеством А.С. Пушкина? Встречали у поэта в «Сказке о Попе и работнике его Балде» такой продукт, как «полба». Что это за крупа полба, как ее готовить, какая от нее польза и есть ли вред? А почему продукт встречается на полках магазинов здорового питания? Ответы ищите в этой статье. Содержание: 1. Состав. 2....
Подробнее
Нут – что это такое, польза и вред, как вкусно приготовить
  • Пост от: Ирина Белова
  • Категория: Продукты и специи
Нут - польза и как варить
Часто многие задаются вопросом: «Что такое нут – это орех, крупа или нечто другое?». Поговорим подробнее об этой полезной бобовой культуре, которую называют «турецким горохом». Обсудим, что это такое – нут, какая от него польза и есть ли вред, как его готовить и с какими продуктами лучше сочетать. Содержание: 1. Состав. 2. Польза. 3. Противопоказания....
Подробнее
  • 1
  • 2