Я хочу похудеть! С чего начать, чтобы не ошибиться?
  • Пост от: Ирина Белова
  • Категория: Специалисты по здоровью
Вы давно пытаетесь сбросить вес, но как ни стараетесь, результата нет… Возможно, вы едите одну куриную грудку и овощи, не кушаете после шести, ходите в тренажерный зал, исключили сопутствующие заболевания. Мысль «Я хочу похудеть!» буквально преследует вас, а эффект от усилий - никакой. Как же сбросить вес мужчине или женщине в такой ситуации? Грамотный диетолог...
Подробнее
Как мне похудеть и стать счастливее?
  • Пост от: Ирина Белова
  • Категория: Специалисты по здоровью
Сколько раз вы хотели начать новую жизнь с понедельника? Как часто желали снова вернуться в свои 55 кг? Кажется, что именно лишние килограммы мешают наконец встретить своего избранника или устроиться на новую работу, получить желанную должность. Имея избыточный вес, вы часто думаете: «Как мне похудеть? Ведь только тогда начнут происходить чудесные перемены в жизни!» Считая...
Подробнее
Берёзовый сок – когда собирать, польза и вред, рецепт кваса
  • Пост от: Ирина Белова
  • Категория: Специалисты по здоровью
Статью о соке березы я решила написать «с подачи» Анны Николаевой (@reshapex в Инстаграм). Несмотря на небольшое число подписчиков, Anna Nikolaeva собрала в своем блоге активную любознательную аудиторию, в которой оказалась и я 😊. Меня всегда интересовала тема про берёзовый сок – когда его собирать, в чем польза и вред «эликсира», какой рецепт кваса из...
Подробнее
Орех макадамия – чем полезен и почему он сладкий на вкус
  • Пост от: Ирина Белова
  • Категория: Продукты и специи
Хочу рассказать о самом дорогом орехе в мире. О маленьком, но невероятно вкусном, полезном и питательном продукте. Он поставляется по всему миру из Бразилии, с Гавайских островов и Австралии. Поговорим о макадамии, который созревает только на дереве 10-ти летнего возраста. На полное созревание ореху требуется целых 6 месяцев. Дерево, на котором он произрастает, плодоносит до...
Подробнее
Витамин д3 – для чего он нужен женщинам
  • Пост от: Ирина Белова
  • Категория: Нутрицевтики
Женщины хотят дольше быть молодыми. И если в юности возраст не ощущается, то с годами он отражается не только на лице, но и в самочувствии, и даже в проявлении массы проблем со здоровьем. Возможно, что поливитамины вы пьете, но скорее всего забываете про витамин Д3, а для чего он нужен женщинам, важно знать. Нервная, а...
Подробнее
Личи – на что похож вкус фрукта
  • Пост от: Ирина Белова
  • Категория: Продукты и специи
Если вам еще не встретился в магазине экзотический фрукт личи, но вы хотите узнать, на что похож его вкус, это статья – для вас. Если бы вы купили личи, то уже смаковали бы и гадали, на что похож вкус этого продукта. К нам в город он попал не так давно и все стали интересоваться, что...
Подробнее
Палочки для еды: традиция с Востока или дань моде?
  • Пост от: Ирина Белова
  • Категория: Эстетика питания
Столовые приборы на востоке
Давайте поговорим о палочках для еды. Поразмышляем, почему эти одноразовые и многоразовые приборы на Востоке стоят на первоочередном месте, «отодвигая» на задний план обычные вилки и ложки? За что китайцы и японцы ценят деревянные одноразовые палочки для еды, считая их полезными для здоровья и даже необходимым для саморазвития детей? И, главное, как правильно едят палочками...
Подробнее
Рейтинг посуды: какая самая безопасная и вредная для здоровья
  • Пост от: Ирина Белова
  • Категория: Эстетика питания
В какой посуде готовить и хранить
Какую посуду нужно выбрать, чтобы использовать её без вреда для здоровья? Обилие вариантов на полках магазинов часто приводит к растерянности. Как же выяснить, что лучше купить, какая посуда считается вредной и почему ее нельзя использовать? А что делать с той, которая у вас давно в обиходе? Столько возникло вопросов! Давайте разложим всё по полочкам, и...
Подробнее
Куркумин — польза и вред для здоровья
  • Пост от: Алексей Хрыстенко
  • Категория: Нутрицевтики
Польза куркумина
Полезные свойства куркумы известны с давних времен. Это не только приправа и пищевой краситель, но и продукт, применяемый в медицине и косметике. Основным веществом, обеспечивающим его разнообразное применение, является куркумин – один из куркуминоидов, присутствующих в куркуме. Он наиболее активен и полезен для здоровья. Данная статья поможет разобраться, на сколько он важен для организма и...
Подробнее
Овсянка – польза и вред, как готовить
  • Пост от: Ирина Белова
  • Категория: Продукты и специи
Настоящий цельный овес
О полезных свойствах овсянки на завтрак вам твердили с детства. Без этой питательной каши не обходился ни один первый прием пищи во многих семьях.  В чем же настоящая польза овсянки, вред, как ее готовить, почему цельное зерно лучше, чем плющеное? Ответы на эти и другие вопросы ищите в статье. Содержание: 1. Состав. 2. Польза. 3....
Подробнее