О высокомерии или как эффективнее сбросить лишний вес
  • Пост от: Ирина Белова
  • Категория: Психология здоровья
Как учиться, а не умничать
Вы думаете, что всё знаете о том, как быстро скинуть вес в домашних условиях. Уже нашли легкий способ сбросить вес, что-то предпринимаете, иногда ленитесь, потом снова предпринимаете, опять ленитесь. И так ходите по кругу. Иногда следуете советам подруг/знакомых, снова что-то предпринимаете, снова ленитесь. Куда идут ваши дела? Как вы продвинулись к своей цели? На шаг,...
Подробнее
Как гарантированно похудеть, избавившись от своих страхов
  • Пост от: Ирина Белова
  • Категория: Психология здоровья
Хочу похудеть, но страшно
«Хочу похудеть, но ничего не получается. Ничего вредного я особо не ем, спрятала конфеты подальше, но килограммы стоят на месте, как вкопанные» - говорит одна девушка другой. «А я не пойму, с чего начать похудение, боюсь, что ничего не выйдет» - пасует другая. Они жалуются друг другу на свои неудачи, страхи, предпринимают беспорядочные попытки похудеть....
Подробнее
Мотивация для похудения или как преодолеть свою лень
  • Пост от: Ирина Белова
  • Категория: Психология здоровья
Ленивое настроение
Сейчас вы делаете что угодно, только не идете в спортзал, не встаете раньше и не бегаете в парке, не питаетесь правильно. Вы находите время на всё, что угодно, только не на работу над собой. И не думаете о том, что конкретно нужно сделать для своего похудения. Привет, матушка-лень. Лень, замаскированная под вашу сильную занятость, -...
Подробнее
5 сомнений, мешающих вам похудеть
  • Пост от: Ирина Белова
  • Категория: Психология здоровья
Освободитесь от сомнений
 «Хочу эффективно и быстро похудеть, но не получается. Нет силы воли. Помогите! Что делать?»… Это похоже на страдания изнеможённого, убитого горем человека. Неужели вы так себя воспринимаете и видите в зеркале? Подойдите к нему и убедитесь в обратном! Прямо сейчас!  Вы – в полном расцвете сил. Если у вас нет проблем со здоровьем, то читайте...
Подробнее
15 правил здорового питания
  • Пост от: Ирина Белова
  • Категория: Правильное питание
Правила здорового питания
Если хочешь быть здоров, просвещайся! И мужайся. Будет промывка… мозгов… Хотя…какая там промывка! Вы и так все эти правила прекрасно знаете, но не выполняете. Лодыри, значит, но вот решили что-то поменять, либо наплевательски к себе относились, но захотели наконец-то с собой договориться... К делу, друзья, а психологией займемся в других статьях. Содержание: 1. Покупайте натуральные...
Подробнее
Как, где и какие продукты покупать, планируя здоровое питание
  • Пост от: Ирина Белова
  • Категория: Правильное питание
Что купить и съесть
Если вы хотите быть здоровыми или похудеть, избавиться от лишнего веса, нужно постепенно перейти на полноценное здоровое питание. Ни одна короткая диета не обеспечит долговременный результат, если Вы не будете знать основ правильного здорового питания и следовать им. Необходимо с умом покупать еду, постепенно создавая и поддерживая здоровый рацион семьи. И приобретать ее стоит только...
Подробнее
Углеводы в вашем питании: источники и потребность
  • Пост от: Ирина Белова
  • Категория: Правильное питание
Углеводы в питании
Почему ежедневный рацион должен включать углеводы? Специалисты в области здорового питания считают, что именно углеводы являются главным источником энергии. Она особенно нужна нашему мозгу, поэтому в сбалансированное питание должен входить не только белок, но и углеводы в нужном количестве. Однако роль углеводов в питании пока недооценена, особенно на фоне популярности белковой и прочих диет. Содержание:...
Подробнее
Модная еда 2020: экзотические овощи и фрукты, блюда с ними
  • Пост от: Ирина Белова
  • Категория: Правильное питание
Про модные продукты и блюда сегодня рассказывают многие новости в сфере здорового питания. Явно сказывается на этом одна тенденция. Модная еда в 2020 году стала привлекать все большие массы людей. В итоге они начали готовить необычные блюда, уделяя особое внимание качеству и количеству съеденного, принимать БАДы. Неужели перемены в сознании будут у многих? Сейчас на пике популярности экзотические...
Подробнее