По сведениям Диляры Лебедевой основные полезные свойства витамин С проявляет в окислительных реакциях, которые лежат в основе «созревания коллагена», синтеза «гиалуронки» и хондроитинсульфата в тканях, синтеза гормонов щитовидки и надпочечников, серотонина, L-карнитина. Для чего еще полезен витамин С? Про вред поговорим далее, уделив пользе витамина С пристальное внимание. Это вещество помогает усваиваться железу из ЖКТ, делая его более доступным для переработки в организме.
Чем еще полезен витамин С? Это – сильный антиоксидант, который:
- Восстанавливает и сохраняет другой антиоксидант – витамин Е.
- Уменьшает оксиление липопротеинов в крови.
- Ограничивает воспаление.
- Снижает риск раковых болезней (стоит на защите ДНК от окислительного стресса).
- Повышает усвояемость глюкозы.
Полезные свойства витамин С проявляет в том, что принимает участие в формировании неспецифического иммунитета, стимулируя выработку интерферона и вызывает активную борьбу организма с очагом воспаления. Когда наблюдается недостаток витамина С, вы часто болеете, легко цепляете вирусы.
Аскорбиновая кислота формирует ткани развивающего в утробе ребенка, делает сосуды плаценты крепче, отвечает за нормализацию подачи кислорода к плоду, минимизирует риски отслаивания плаценты. Вот, что дает организму витамин С. При оптимальном поступлении в организм витамина С при беременности мозг ребенка хорошо развивается. Он формируется на ранних сроках, тогда и следует заботиться о приеме «аскорбинки». Однако, нужно избегать передозировки, чтобы не провоцировать преждевременные роды или скачки кровяного давления у матери. Рекомендуется при передозировке пить больше жидкости для ускорения вывода водорастворимого вещества. Помните про риски и консультируйтесь по нормам препарата с доктором.
«Аскорбинка» способна снижать стресс, тревогу, вывод пролактина, увеличивая выработку окситоцина (гормона привязанности и объятий), а также улучшая работу сосудов. Это ведет к усилению либидо и нормализует потенцию у мужчин.
Для чего еще нужен мужскому организму витамин С? Он восстанавливает поврежденные молекулы тестостерона, защищает их от окислительного стресса, а также увеличивает объем и качество спермы, обеспечивая большую подвижность сперматозоидов, что важно при проблемах с зачатием. Правда есть небольшая оговорочка – чтобы все эти процессы происходили, мужчина должен быть физически активным, иметь здоровый пищевой рацион, избавиться от вредных привычек. Известно, что курение разрушает в организме «аскорбинку».
Данное вещество обладает антиоксидантными свойствами, считается витаминкой красоты и молодости. Оно выводит из организма свободные радикалы, замедляя процессы старения, способствует росту соединительной ткани и волокон коллагена для эластичности дермы и сокращения морщин. Женщинам в период климакса витаминка помогает справиться с депрессией и апатией.
